Yoga – Index des Asanas en Sanskrit

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  • Les Visages de Brahma / Brahma Mudra
  • Chin Mudra
  • Padma Mudra
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Postures / Asanas

Index des Asanas en Français

🧘 Posture assise

🚶🏼‍♀️Posture debout

🌞 Posture assise confortable, propice à la médiation

🙃 Posture inversée

A

B

C

D

E

G

H

  • Halasana / La Posture de la Charrue🙃🌸
  • Hasta Uttanasana / La Posture de l’Etirement vers le Ciel 🚶🏼‍♀️🌸
  • Hindolasana / La Posture du Berceau

J

K

M

N

  • Natarajasana / La Posture du Danseur🚶🏼‍♀️☯️
  • Navasana  ou Paripurna Navasana ou Naukasana / La Posture du Bâteau 🧘🏵️

P

 

S

T

  • Tadasana / La Posture de la Montagne🚶🏼‍♀️🌞
  • Trikonasana / La Posture du Triangle🚶🏼‍♀️

U

V

Y

 

  • Alouette / Bharadvajasana 🧘🌸
  • La Posture de l’Arc 2 🧘🏵️
  • Archer – La Posture de l’Archer / Akarna Dhanurasana 🚶🏼‍♀️🌸
  • Chat sur une patte – La Posture du Chat sur une Patte / Eka Pada Marjaryasana 🤸🏵️
  • Chevilles – La Posture des Chevilles 🧘🌸
  • Croissant de lune – La Posture du Croissant de lune / Anjaneyasana 🤸🌸
  • Double pince debout 🚶🏼‍♀️🌸
  • Douleur aux oreilles – La Posture de la Douleur aux oreilles / Karnapidasana 🙃🌸
  • Dragon volant voir Serpent volant
  • Embryon – La Posture de l’Embryon / Garbha Pindasana
  • Etirement de l’ouest – La Posture de l’Etirement de l’ouest, voir Pince assise
  • Etirement intense de l’arc – La Posture de l’Etirement intense de l’arc / Utthita Danurasana 🤸🌸
  • Facile – La Posture facile, voir Tailleur 🧘🌞
  • Fente – La Posture de la Fente / Ashwa Sanchalasana 🤸🌸
  • Fente debout – La Posture de la Fente debout, voir aussi Guerrier 3
  • Fente haute – La Posture de la Fente haute / Utthita Ashwa Sanchalasana 🤸🏵️
  • Flexion, voir Cigogne
  • Genoux à la tête – La Posture des Genoux à la tête, voir Libération des vents 🛏️🌸
  • Lièvre – La Posture du Lièvre / Sashankasana
  • Lune croissante – La Posture de la Lune croissante, voir Etirement vers le ciel
  • Mains aux orteils – La Posture des Mains aux gros orteils / Padanghustasana 🚶🏼‍♀️🌸
  • Mains aux pieds – La Posture des Mains aux pieds / Padastasana
  • Pompe – La Posture de la Pompe / Chaturanga Dandasana 🤸🏵️
  • Posture 8 points – La Posture 8 points / Ashtanga Namaskara 🤸🌸
  • Prière – La Posture de la prière / Panamasana 🚶🏼‍♀️🌞

Q

R

 

  • Sage Marichi – La Posture du Sage Marichi / Marichyasana 🧘🌸
  • Sage Marichi 3 – La Posture du Sage Marichi 3 /  Marichyasana III
  • Salutation avec la guirlande – La Posture de la Salutation avec la guirlande / Namaskara Malasana 🤸🌸
  • Scorpion – La Posture du Scorpion / Vrischikasana
  • Serpent volant – La Posture du Serpent volant / Maksiga Nagasana

 

  • Table – La Posture de la Table / Ardha Purvottanasana
  • Tête, appui du corbeau – La Posture sur la Tête, appui du corbeau / Kapalasana 🙃☯️
  • Tête, appui appui du corbeau, jambes en papillon – La Posture sur la Tête, appui du corbeau, jambes en papillon / Mahakonasana 🙃☯️
  • Tête au genou – La Posture de la Tête au genou, voir Demi-pince assise
  • Tête d’aiguille – La Posture de la Tête d’aiguille 🛏️🌸
  • Tête des vents – La Posture de la Tête des vents, voir Tête d’aiguille
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